#女子健心室 本週新節目✨ #ep59 #請開聲音🔊
🧚♀️新的一年，用 #斷捨離 減去外在與內在的負擔，開啟更清晰與平靜的生活吧🌈🌱
你知道斷捨離、極簡生活的概念與哲學，如何幫助到我們的外在生活如：物品/飲食/運動/人際關係，乃至於我們的內在世界嗎？我們經常追求過度的事物與狀態，過度飲食、過度運動、過度工作、過度的社交⋯⋯，然而除去不必要的，才有空間讓必要的進到我們生命中，無論有形還無形的。放下執著、更認識自己，無形中更多和自己相處交流的機會。本集節目邀請到的是 Mini整理師 @minimalice.tw ，來和我們聊聊斷捨離如何能幫助我們更新自己的外在與內在狀態，找到更理想的生活樣貌！
⬇️本集節目將和你聊聊：
👉🏻 從健身與飲食帶出斷捨離的體悟？
👉🏻 斷捨離的概念是什麼？一定要先從丟東西開始嗎？
👉🏻 斷捨離、極簡可以延伸應用到生活的哪些層面？
👉🏻 執行斷捨離對我們的身心健康有什麼幫助嗎？
👉🏻 開始執行斷捨離的步驟與心態
👉🏻 對整理或斷捨離感到不知所措時怎麼辦？
👇🏻
你有什麼特別想做斷捨離的人、事、時、物嗎？
⬇️歡迎你在底下留言和我分享🥰
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